Hausaufgabe für kurstag 2

Nachdem wir am ersten Tag hauptsächlich das Ankern (Halten) geübt haben geht es am zweiten Tag unseres Grundkurses um das Lösen.

Ich hoffe, Ihr hab das Ankern mit Eurem neuen Theraband zu Hause schon fleißig geübt und nun geht es um die Fortführung dieser Position:
Die Muskeln, welche das Schulterblatt in Richtung Wirbelsäule ziehen werden dazu mobilisiert und erhöhen den Zug auf die Zughand.
Dies ist der Reizauslöser um die Fingermuskulatur zu entspannen und der Haken, mit dem wir die Sehne gehalten haben löst sich.
Durch das Lösen der Spannung schnellt die Zughand dicht am Hals entlang um ein paar Zentimeter nach hinten. Die Finger kehren dabei in ihre natürliche, leicht gekrümmte Haltung zurück.
Folgendes Video zeigt Euch, was ich meine:

Schaut Euch das Video so oft an, bis Ihr wisst, was ich meine und versucht es vor dem Spiegel zu Hause nachzumachen.
Viel Spaß beim Üben!
Wir sehen uns, wie gesagt, erst nächsten Samstag wieder.
Grüße
Andreas